×

3 účinné techniky pro zvládnutí emocí

Zamávají s vámi emoce občas tak silně, že je nedokážete ovládnout? Stáhněte si ZDARMA  jednoduché techniky, které můžete ihned zařadit do běžného života.

3 účinné techniky pro zvládání emocí

„Nemůžete ovlivnit to, co se vám v životě stane, ale vždy můžete ovlivnit to, jak se cítíte a co s tím uděláte“

Viktor Frankl

VEZMĚTE ŽIVOT DO SVÝCH RUKOU

SMYSL ŽIVOTA

Chybí Vašemu životu HLUBŠÍ SMYSL a RADOST? Chcete zažít OSOBNÍ RŮST? Láká vás pomoc druhým?

Řídí váš život silné negativní  EMOCE? Omezuje vás STRACH, VZTEK, SMUTEK, ZKLAMÁNÍ…? Jste často vyčerpaní a bez energie?

Rád/a byste se cítil/a ve svém těle lépe? Vaše výsledky z vyšetření nejsou ideální a potřebujete upravit svoji hmotnost i zdravotní stav? 

Pracujete v POMÁHAJÍCÍ PROFESI, nebo jste NEFORMÁLNĚ PEČUJÍCÍ a cítíte se přetížená/ý, vyčerpaná/ý a pomalu směřujete k vyhoření?

Svůj život máte ve svých rukou. Můžete přispět k tomu, abyste se po všech stránkách cítili lépe, i když zatím nevíte jak na to.

Nalezení odpovědí a uskutečnění změn je mnohem rychlejší, pokud na to nejste sami. Bude mi potěšením, doprovodit vás na té vaší  individuální cestě, kdy společně dosáhneme toho, co je pro vás důležité.

Vyberte si svou cestu

EMOČNÍ TERAPIE

Propojení jemných a přesto velice silných metod, KOUČINKUBACHOVY KVĚTOVÉ TERAPIE

Na vědomé úrovni se naučíte negativní emoce včas rozpoznat a zacházet s nimi tak, aby neměly destruktivní vliv na váš život. Na úrovni energie a podvědomí budou vaše negativní emoce měnit Bachovy esence 

PRO PEČUJÍCÍ A POMÁHAJÍCÍ PROFESE

Pečujete o dítě s postižením, nemocného člena rodiny, nebo seniorní rodiče?

Pracujete v organizaci, která poskytuje péči  lidem s postižením a jejich rodinám, seniorům, nebo lidem se zdravotními problémy?

Nabízím vám podporu v oblasti psychické odolnosti, zvládání stresu, negativních emocí, nebo vyhoření

SMYSLUPLNÝ ŽIVOT V RADOSTI A NAPLNĚNÍ DÍKY POMOCI DRUHÝM

Hledáte ve svém životě hlubší smysl, chcete být užiteční pro své okolí, společnost a pomoci těm, kteří to potřebují? 

Chcete zažívat ten nenahraditelný pocit naplnění, vlastní sebehodnoty, osobního růstu a radosti z toho, že díky vám je svět o kousek lepší?

Něco málo o mně

Ivana Skálová koučka a konzultantka Bachovy terapie

Ivana Skálová

R

Jsem certifikovaná konzultantka BACHOVY KVĚTOVÉ TERAPIE a KOUČKA osobního rozvoje

R

Tyto dvě jemné a přesto velice silné metody, které se úžasně doplňují na vědomé i nevědomé úrovni, často propojuji

R

Tématy, kterými vás provázím, jsem si v životě procházela také. Bachovy esence a později i koučink mi pomohly vymanit se z omezujích emocí a změnit své nastavení a tím i svůj život 

R

Přes 12 let pracuji i jako asistentka u lidí s postižením, prošla jsem různými dobrovolnickými pozicemi, neziskovými organizacemi, nadacemi, poznala jsem spoustu pečujících rodin a zažívala pocit naplnění, vděčnosti a hlubokého smyslu z toho, co ostatním přináším

Jak  mé služby vnímají klienti

Markéta Slavíková Janovačová
{

EMOČNÍ TERAPIE ONLINE

I když už na sobě pracuji delší dobu a myslela jsem si, že mám věci zpracované, cítila jsem se ztracená.  Přitáhly si mě Bachovky a terapie od Ivanky a bylo to nejlepší rozhodnutí v živote. S Ivankou jsem se cítila jako s nejlepší kamarádkou, i když občas bylo nutné vyjít i ze své komfortní zóny, jinak by se člověk neposunul, takže jsem si na terapiích i poplakala, ale byla to nutnost, aby se konečně ledy hnuly.

Ivanka mě krásně vedla a přesně věděla, na co se zeptat. Největší aha moment pro mě byl, že i když jsem původně přišla s jiným tématem, tou hlavní příčinou bylo, že se nemám dost ráda a chybí mi sebeláska. A tak jsme se dohodly, že to bude pro nás to zásadní, na co se budeme soustředit. Dostala jsem praktické tipy i konkrétní techniky, které mě posouvaly dál. Hodně mi pomohly i úžasné Bachovy esence. Byla to moje první zkušenost a zamilovala jsem si je.

Postupně jsem se učila nastavit hranice a díky Ivance jsem pochopila, že okolí se ke mě chová podle toho, co vyzařuji a jak se doopravdy cítím uvnitř. Toto jsou pro mě WOW momenty a reakce mého okolí i rodiny mi potvrzují, že to opravdu funguje.

S Ivankou jsme probíraly i mé děti, manžela. Dá se s ní mluvit a diskutovat o všem a dává skvělou zpětnou vazbu. Díky spolupráci s ní se cítím více sebevědomá, vztahy v rodině se zlepšily. Za to jsem nesmírně vděčná a všem tuto spolupráci doporučuji. Z celého srdce.

Markéta Slavíková Janovačová
Lenka Tůmová
{

KOUČINK 

S Ivanou jsem měla zatím 4 koučovací setkání. Při každém setkání mě provedla procesem, během kterého jsem si utřídila myšlenky a především srovnala priority. Během naší spolupráce mi pomohla naplánovat akční kroky, které jsem mohla okamžitě zařadit do praxe. Získala jsem mnoho praktických tipů, díky nimž jsem mohla zefektivnit svoji práci i si lépe zorganizovat osobní život.

Jsem ohromný chaotik, je pro mě obtížné uhlídat si priority, nezahltit se nepodstatnými úkoly a efektivně využívat čas. Ivana má dar vidět podstatu a z toho mého chaosu vždy vytáhla to podstatné jádro. Pomohla mi uvědomit si to, co opravdu chci, najít pro sebe teď aktuálně tu nejvhodnější cestu. Před tím, než  jsem kontaktovala Ivanu, jsem žila v přesvědčení, že to přece zvládnu sama, že není obtížné utřídit si myšlenky, zorganizovat priority a držet se toho, co jsem si naplánovala. Nicméně jsem se stále točila v kruhu a nikam jsem se neposouvala, nebo jen velmi pomalu.

Zároveň mi velmi pomohlo, že Ivana svoji koučovací praxi spojuje s využíváním Bachových esencí, čímž celý proces probíhá snadněji.

Ivanu ráda doporučím a těším se na další spolupráci.

Lenka Tůmová
Zuzka Hlavsová reference
{

 KOUČINK

Ivanka se v mém životě objevila ve chvíli, kdy jsem začínala cítit, že chci zase o trochu víc poznat sama sebe. Jako koučka mám k dispozici širokou škálu technik a strategií, ale uvědomila jsem si, že i přes své znalosti a dovednosti existují oblasti, ve kterých bych potřebovala pohled zvenčí.

Pro mě je osobní rozvoj nepřetržitým putováním a chtěla jsem najít někoho, kdo mi hodí nový svěží pohled a posune mě trochu dál. O Bachovkách jsem už slyšela a přemýšlela jsem také nad tím zda je na podporu zkusit. Spojení koučinku s Bachovými esencemi bylo skvělé.

Koučovacími technikami jsme přišli na to co mě trápí a kde bych potřebovala podpořit a Ivanka mi namíchala esence přesně dle potřeby. Ivanka se ukázala jako klíčová opora. Její schopnost poskytnout mi ten správný pohled zvenčí a nabídnout inspirativní nápady mi skutečně pomohla. Je neuvěřitelně inspirativní osobnost s přátelským přístupem, který okamžitě vytváří atmosféru důvěry a porozumění. Jsem velmi vděčná za její podporu, odbornost a přístup, díky kterému jsem mohla zase víc porozumět sama sobě i situacím v mém životě.

{

OSOBNÍ BACHOVA TERAPIE

Rozhodla jsem se, že se sebou musím něco dělat. Přepadaly mě divné nálady, neviděla jsem nějak východisko z toho a nic mě nebavilo. Připadala jsem si moc osamoceně, měla jsem různé strachy a úzkosti. A tak mě oslovila Tvoje nabídka. Rozhodla jsem se rychle, ale postupem času jsem si říkala, že to vzdám a nikam nepůjdu. Nakonec jsem si řekla, že nebudu taková posera a přišla jsem, ale myslela jsem si, že budu jen kuňkat a nic pořádně neřeknu.

No, však sama víš, jak to dopadlo (pozn. spousta milého vyprávění, i osobního sdílení) , a to musím přiznat, že jsem Ti ještě spoustu věcí neřekla. Takže jsem se divila sama sobě. Jela jsem domů tramvají a bylo mi příjemně, tak lehce. Bylo to asi tím, že jsem se překonala a taky celkově. Jsem velký introvert a neumím se otevřít a svěřovat. A musím říct, že s Tebou to bylo fajn a když jsi mluvila o sobě jako o mně, tak to bylo nejlepší, protože jsem věděla, že mi rozumíš. Byla jsi mi moc sympatická už z fotky, ale skutečnost byla ještě lepší. Děkuji.

 

 

Věrka
{

OSOBNÍ BACHOVA TERAPIE

V pátek jsem absolvovala Bachovu aroma terapii s Ivčou.
Ačkoliv obě bydlíme stejným směrem, setkaly jsme se v Praze, v jejím útulném studiu. A já si tak udělala krásné dopoledne s výletem.
Ivča vytvořila krásnou atmosféru s aromaterapií, uvařila mi ceremoniální kakaíčko.
Hodně jsme povídaly. O vztazích, o rodině. O podnikání. O projektech
Tak jak to my ženy umíme, rozjely jsme nám známou ping pong konverzaci. Vážná diskuze za chvilku vizionářská, párkrát jsme i vyprskly smíchy .

To nejvíc co si odnáším z tohoto setkání kromě lahvičky Bachovek (já si totiž sama sobě nemíchám) je uvědomění,
Jak moc důležité je dovolit si být, kým jste a dělat to, co milujete.
Díky Ivčo ta pohodová atmoška je se mnou do teď.

{

BACHOVA TERAPIE ONLINE

S Ivankou jsme se spojili online přes Messenger. Pečlivě se doptávala na situace a pocity, které se mi dějí.

Ráda řeším své zdraví celostně pomocí psychologických technik, doplňků stravy, vitamínů a Bachova květová terapie je pro mne úžasným prostředkem, jak celkovou péči o sebe sama doplnit.

Po několika dnech jsem si jakoby mimochodem všimla, že pocity, které jsem řešila, už tam nejsou, jako by vyšuměly🙂

reference Ivana Skálová
{

BACHOVA TERAPIE ONLINE

S Ivankou jsme se domluvily na konzultaci přes emaily. Vyměnily jsme si jich hned několik, kde mě Ivanka krásně vedla a opravdu přesně věděla na co se zeptat a jak mě navést k odpovědi, kterou jsem si třeba sama nechtěla přiznat. Můj hlavní problém, který jsem chtěla řešit, je pocit, že se na mě vše valí a já nic nestíhám. A s lahvičkou esencí se opravdu začalo něco dít. Mnohem snadněji jsem si začala prioritizovat činnosti a například i pohovory absolvuji s větším klidem. Náročné období ještě nekončí, takže s užíváním pokračuji. Závěr je, že nevím přesně jak, ale funguje to 🙂

Lucie Fikarová
Online asistentka 
reference Ivana Skálová
{

BACHOVA TERAPIE ONLINE

Musím mít  vždy vše zorganizované, připravené a hotové. Když to tak není, jsem nervózní. To je jeden z mnoha pocitů, které jsem s Ivankou konzultovala. Ivanka je kouzelnice na duši. Dokáže rozebrat Vaše pocity a namíchat esence tak, abyste po pár týdnech cítili vnitřní klid. A tohoto vnitřního klidu a pohody si začalo všímat i blízké okolí.

Veronika Říhová
Personalistka 
Reference Ivana Skálová
{

BACHOVA TERAPIE ONLINE

Bachovy kapky jsem použila už po porodu, takže vím, že mi pomůžou zmírnit stres z každodenního kolotoče. S Ivčou jsme rozebraly situaci, vybraly, co zkusíme a já si připadala, jako když mluvím s dlouholetou kamarádkou, a to jsme se téměř neznaly. Obratem přišel balíček s esencemi. Já jsem teď po několikatýdenním užívání klidnější, tolik si nepřipouštím a rozčiluju se znatelně méně.

Markéta Linhartová
{

BACHOVA TERAPIE ONLINE

S Ivi som mala online schôdzku
a hneď od začiatku som mala pocit akoby sa rozprávam s kamoškou. Do rozhovoru som prišla s tým, že mám zábrany otvoriť svoje srdce naplno a Ivi ma naviedla na daľšie možné problémy v mojej hlavnej téme medziľudské vzťahy.

Vybrali sme bachovky, ktoré búrajú steny okolo srdca, strachy z neznáma, pochybnosti, odpútanie sa od minulosti vrátane odpútanie sa od minulých traumat.

Kvapky som užívala 5 týždňov a môj život sa skutočne zmenil o veľa.

 

Katy Janak

Články

Bachovy esence
smysl života ženy 50+

Hledání životního smyslu

Snažíte se objevit smysl svého života? Cítíte, že Vás to táhne k nějaké změně, ale nedaří se Vám objevit to pravé, co by Vám přineslo pocit uspokojení? Měníte práce, zkoušíte různé činnosti, ale stále to není ono? Možná se nacházíte v určité životní fázi, kdy…

Bachovy esence
psychická podpora pro maminky blog

Radosti i perné chvilky maminek

Být maminkou je pro mnoho žen tím nejkrásnějším posláním v jejich životě. Mateřství bývá ale po fyzické i psychické stránce někdy velice náročné. Ženy se nejprve musí vyrovnat s ohromnou životní změnou, kterou příchod nového človíčka určitě je. Hned po jeho…

Bachovy esence
blog proč se ženy nemají rády

Proč se ženy nemají rády

Je zvláštní, že zrovna ženy mají takový problém se sebepřijetím a sebeláskou. Stále na sobě něco kritizují, nejsou spokojené se svým vzhledem, váhou, s tím co umí, jaké jsou matky, jaké partnerky. Přitom téměř každá žena zastává úspěšně tolik rolí, že by se klidně…

Aromaterapie
jak na nás působí aromaterapie - ivana Skálová

Jaký účinek má aromaterapie

Co je aromaterapie a její účinky na zdraví, psychiku i krásu Mnoho lidí zná pojem aromaterapie a i ti, kteří se jí moc nezabývají, tak tuší, že jde o něco voňavého a příjemného 😊 Ano, to je pravda a vůně je určitě významná složka aromaterapie. Vyvolává v nás…

Bachovy esence Aromaterapie
článek strachy dětí

Strachy dětí

Jak se děti vyvíjí a prochází různým obdobím, zažívají také různé strachy. Jako malé se bojí neznámých  lidí, odloučení od rodičů, zvířat. Když trochu vyrostou a začnou mít fantazii, bojí se bubáků, strašidel, tmy. Mohou také trpět nočními můrami. Do školky chodí s…

Bachovy esence

Bachovy esence pro zdravotníky a terapeuty

Vhodné Bachovy esence pro zdravotníky, terapeuty, pečující   Pomáháte ostatním, ale především potřebujete chránit sami sebe, svůj vnitřní svět.   Bachova terapie pracuje s negativními emocemi, které na úrovni energie mění na pozitivní. Efektivně pomáhá…

KONTAKT 

Chcete se na něco zeptat? NAPIŠTE MI, ráda odpovím: